リハビリ一段落

　右膝半月板損傷治療のためのリハビリが、一応一段落しました。昨年の７月からですから、約９ヶ月のリハビリです。半月板そのものは何も治ってはいないのですが、全身のストレッチングと、筋トレ、体幹訓練で、膝へのショックを緩和しようとしたものです。
　完治とまではいかないのですが、抵抗なく10kmぐらいまでは走ることができるようになりました。これから本格的な走り込みが始まるとまた痛み出しそうですが、これまでのリハビリがどれだけ効果があるのか、試しながら、楽しみながら、実験しながら走っていきます。